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헛개나무효능 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:06
헛개나무는 열매, 나무껍질, 잎사귀등 모두 약초로 사용하는데 한방에서 열매는 '지구자'라고도 부릅니다. 달여서 드셔 본 분들은 맛이 단맛이 나는 것을 느낄 수 있으며 간기능 개선과 술독을 푸는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿌리는 수시로 거둘 수 있으며 줄기와 껍질, 열매는 가을에서 겨울에 채취하며, 잎사귀는 봄 여름에 따서 사용합니다. 술을 자주 드시게 되는 분들은 간이 취약하게 되는데 알콜을 분해하면서 지방이 쌓이게 되고 이 과정이 계속되면 지방간이 됩니다. 지방간을 방치하면 간염으로 옮겨 갈 수가 있습니다. 주부들은 이러한 남편들의 건강을 챙겨 주어야 하는데 헛개나무가 좋습니다. 술독을 풀어 주고 숙취 해소에 좋은 식품이 많이 있지만 사람들은 헛개나무가 최고라고 합니다. 술에 헛개나..
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자두효능 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:05
자두를 보면 살구보다는 조금 크고 껍질 표면은 털이 없이 매끈하며 맛을 보면 시큼하며 달콤합니다. 여름 과일로 빼놓을 수 없는 과일이지요. 오늘은 이 자두의 효능 에 대하여 함께 생각해 볼까 합니다. 자두는 무엇보다도 비타민A와 C가 풍부히 들어 있는 과일 입니다. 비타민A는 우리가 아는것처럼 우리의 눈에 좋은 영양소이지요. 비타민A만 아니라 안토시아닌 성분도 있어 안구질환이나 안구 건조증, 야맹증이 있는 분들에게 좋습니다. 또한 비타민C는 활성산소를 억제하여 주며 노화를 방지해 줍니다. 여성들이 드시면 기미나 주근깨를 멀리하며 파부를 탄력있게 유지하여 노화를 방지하여 줍니다. 자외선이 강한 여름에 드시면 좋겠지요? 자두에는 칼슘도 풍부합니다. 자라나는 아이들의 성장에도 좋고, 성인들의 골다공증 예방에도..
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루테인과 메리골드 효능건강정보 2021. 6. 20. 17:05
나이가 들면 누구나 노화가 진행되면서 눈이 침침하여 지고 안구질환이 생기기도 하여 답답함을 호소하는 경우가 많습니다. 오늘은 우리의 눈 건강을 유지 및 회복시켜 주는 메리골드를 소개합니다. 메리골드는 멕시코가 원산지라고 하며 한국에는 금잔을 닮았다하여 금잔화라고 많이 알려져 있지요.또 홍화초라고도 불리는데 이 메리골드에는 눈 건강에 뛰어난 효능을 발휘하는 루테인 성분이 많아 여러번 방송에 나오기도 하였습니다. 루테인은 태어나면서 가지고 태어나지만 25세 이후 언젠가부터 항산화물질이 감소하면서 이 성분도 줄어 들고 눈이 침침해 지기 시작하고, 60이 넘으면 그 양이 반으로 줄면서 눈에도 노화현상이 심하게 나타난다고 하지요. 루테인 성분이 많은 메리골드를 차로 만들어 드시면 루테인이 효능을 발휘하며 강한 항..
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수박효능 7가지 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:04
여름은 땀이 많이 나는 계절입니다. 특히 밖에서 일하는 분들은 더 땀을 흘리게 되겠지요. 이런 계절에 드셔야 할 과일이 바로 수박이라 하겠습니다. 정말 수박은 여름철 과일의 왕이라고 할 수 있지요. 여름에 수박은 드시면 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요? 1.갈증해소에 좋습니다.수박은 90% 이상이 물이며 나머지는 탄수화물과 비타민과 얼마의 영양소가 좀 있을 정도입니다. 녹색 줄무늬를 두른 큼지막한 수박을 잘랐을 때 빨간 내용물은 보기만 해도 시원하며 땀을 흘려 갈증이 나는 사람에게는 안성마춤입니다. 2.이뇨작용에 최고입니다. 자라면서 자연 정화된 수분으로 가득찬 수박은 최고의 음료수이지요. 드시면 얼마 안있어 몸을 순환하며 온갖 노폐물을 안고 소변으로 배출 시켜줍니다. 짜게 드시는 분들이 드시면 나트륨 ..
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옥수수 효능 7가지 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:04
옥수수를 보시면 무엇이 생각나시나요? 아마 우리의 치아가 생각나실 것입니다. 이것은 우연의 일치인지 조물주의 의도적인 창조물인지 어쨋든 옥수수가 우리의 치아 건강에 좋은 식품인 것은 틀림 없습니다. 국내에서 잇몸을 튼튼하게 만드는 약으로 팔리는 약품도 옥수수의 추출물로 만들었다는 것을 아시는 분들은 다 아실 것입니다. 실제 치아가 아플때 옥수수 삶은 물을 입에 물고 있으면 치통이 사라졌다는 이야기도 많이 들어볼 수 있습니다. 옥수수의 효능을 열거해 볼까요? 1. 잇몸 질환에 좋으며 이를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 치통이 있을 때 옥수수보다 옥수수 속대를 삶아서 드시면 더욱 효과가 가 있다고 하네요. 아마 치아가 문제가 있는 것 같으면 옥수수 삶은 물을 자주 복용하도록 하십시오. 2.신장이 안좋아 부..
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레몬 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:03
레몬은 히말라야가 원산지로 비교적 시원하고 기온의 변화가 없는 곳에서 잘 자란다고 하지요. 맛을 보신 분들은 눈을 찡끗할 정도로 신맛이 강하다고 하는데 비타민C와 구연산이 풍부하기 과일이기 때문입니다. 레몬은 향이 좋기 때문에 껍질을 짜서 레몬유를 만들어 향수로 사용해도 좋습니다. 이 레몬을 드시면 우리 몸에 어떤 효능이 있을볼까요? 여러가지로 좋은 점이 많습니다. 1.면역력이 강화됩니다. 우리가 아는 것처럼 비타민C는 감기예방에도 좋으며 인후염으로 목이 아플 때도 좋으며 여러가지로 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줍니다. 2.혈관 기능이 개선됩니다. 이것도 비타민C 때문인데 이 레몬에는 비타민C가 워낙 풍부하기 때문입니다.모세혈관을 튼튼하게 만들어 주며 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다. 3.신장이나 요로 결..
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담석증 원인과 치료 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:03
미국에서는 꽤 많은 수술 가운데 하나가 쓸개 속에 들어 있는 결석을 제거하는 담석증 수술이라고 합니다. 쓸개는 간 아래에 있는 주머니 모양의 기관으로 간에서 나온 몇개의 관이 공통관을 이루어 십이지장이라고 하는 작은 창자의 상부에 연결 되어 있지요. 이 공통관 끝이 담낭관인데 쓸개에 연결되어 있습니다. 이 관을 통해서 간에서 만들어진 담즙이 작은 창자에 들어오며 거기서 지방의 소화를 돕게 됩니다. 쓸개는 간에서 만들어진 담즙을 담고 있다가 음식물이 작은 창자에 들어 올 때에야 판막을 열고 담즙을 작은 창자로 흘려 보냅니다. 신기하지요? 이 쓸개 기능이 악화되면 돌이 생기게 되는데 쓸개 안에 생길 수도 있고 쓸개에 연결된 관 안에 생길 수도 있지요. 그 성분을 조사해 보면 콜레스테롤,담즙색소,칼시움염이 성..
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블루베리 효능 알아 봅시다건강정보 2021. 6. 20. 17:02
블루베리는 원래 북미의 인디언들이 오래 전부터 식품으로 사용했을 뿐 아니라, 열매와 잎의 엑기스는 괴혈병, 당료병,비뇨기 질환에 사용을 했다고 합니다. 블루베리에 대한 연구는 2차세계대전 이후인 것 같으며 이후 블루베리 성분 중에 하나인 '안토시아닌'이 눈에 대단한 효과가 있음이 증명되었지요. 그러면 눈에 좋은 블루베리에 대해서 좀 더 알아볼까요? 요즘은 회사에서 컴퓨터를 오래 보면서 근무하지만 스마트폰도 많이 보는 시대가 되어 눈 건강이 나빠지기가 아주 쉽습니다. 눈의 피로나 시력을 보호하기 위해서 이 블루베리를 적극적으로 드시기 바랍니다. 이 블루베리를 드시고 안경을 벗었다고 하는 분들도 있을 정도입니다. 망막에 있는 로돕신 성분을 재합성하고 활성화 시키면서 눈 피로도 없어지고 시력저하를 막아줍니다...