수박효능 7가지 알아보기

여름은 땀이 많이 나는 계절입니다. 특히 밖에서 일하는 분들은 더 땀을 흘리게 되겠지요. 이런 계절에 드셔야 할 과일이 바로 수박이라 하겠습니다. 정말 수박은 여름철 과일의 왕이라고 할 수 있지요. 여름에 수박은 드시면 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요?

 

 

1.갈증해소에 좋습니다.수박은 90% 이상이 물이며 나머지는 탄수화물과 비타민과 얼마의 영양소가  좀 있을 정도입니다. 녹색 줄무늬를 두른 큼지막한 수박을 잘랐을 때 빨간 내용물은 보기만 해도 시원하며 땀을 흘려 갈증이 나는 사람에게는 안성마춤입니다.

 

 

2.이뇨작용에 최고입니다. 자라면서 자연 정화된 수분으로 가득찬 수박은 최고의 음료수이지요. 드시면 얼마 안있어 몸을 순환하며 온갖 노폐물을 안고 소변으로 배출 시켜줍니다. 짜게 드시는 분들이 드시면 나트륨 또한 밖으로 배출 시켜 줄 것입니다.  

 

 

3.피부미용에 좋습니다. 가끔 수박을 드시고 껍질로 얼굴에 팩을 하시는 여성들을 보셨을 것입니다. 더운 곳에서 생긴 열독을 없애주고, 미백효과가 있어 여성들의 얼굴을 아름다운 얼굴로 유지시켜 줄 것입니다. 껍질을 버리지 마시고 껍질까지 잘 활용한 뒤에 버리시기 바랍니다.

 

 

4.고혈압 예방에도 좋습니다. 수박에는 시트룰린이라는 성분이 있어 혈관을 튼튼하게 하며 혈압을 낮추는데 한몫을 합니다. 아마 위에 적었지만 혈압을 높이는 나트룸을 배출하여 주는 효능 때문이겠지요. 

 

 

5.노화방지에도 좋으며 항암효과도 있습니다. 수박 성분 중에는 라이코펜이라는 성분이 들어 있는데 활성산소를 억제하는 효과가 있기 때문에 노화방지는 물론 암세포를  억제하는 효능도 있습니다. 

 

 

6.피부질환에도 효과가 있습니다. 수박에는 비타민C도 들어있기 때문이지요. 여름에는 여드름,습진 등 여러가지 병균이 번성하기 쉬운 때인데 수박을 드시면 피부질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

7.끝으로 근육통을 완화시켜 줍니다. 심한 육체 노동을 하고 나면 근육이 아플 때가 있는데 수박을 드시면 근육통을 완화하는 효능이 있습니다.     

 

 

 

조물주가 수박을 참외만하게 만들어 주었다면 어떨까요?  하나 먹어도 아무 갈증 해결이 안될 것입니다.이처럼 땀을 많이 흘리는 7,8월에 그것도 많이 먹을 수 있도록 큼지막하게 만들어 준것은 정말 감사할 일 아닙니까? 그렇습니다. 여름에 수박을 많이 드시는 것은 여름을 이기는 좋은 방법 중에 하나입니다.