분류 전체보기
-
열무김치 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:59
열무는 어린 무우를 일컫는 말로 꾸준하게 드시면 여러가지로 우리 몸에 좋은 음식입니다. 그냥 반찬으로 드셔도 좋지만 여름철에는 밥에 비벼서 드시는 분도 있고, 냉면이나 국수를 말아 드시는 분들도 계시지요. 열무김치 효능 몇가지를 살펴보면 비타미C가 풍부하게 들어 있어 세균이나 바이러스 등의 침투로 부터 우리를 지켜주며 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줍니다. 비타민C는 피부미용에도 좋지만 겨울철 감기 예방에도 좋은 것은 우리 모두가 알고 있는 사실입니다. 열무에는 비타민A도 들어 있어서 우리의 눈에도 좋습니다. 컴퓨터를 많이 사용하여 눈의 피로나 시력을 보호하고자 하는분들도 열무김치를 드시기 바랍니다. 기력을 회복하는데도 좋습니다. 여름철에는 더위에 지쳐 기력이 쇠하기가 쉬운데 열무김치를 드시면 땀과 함께 ..
-
알로에의 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:58
알로에는 지중해 연안이나 아프리카 열대지방이 원산지이며, 고대로부터 '신비의 물질' 또는 '하늘의 축복'이라고 불릴 정도로 인류 최초의 약초라고 할 수 있습니다. 현대에도 알로에를 주 원료로 한 화장품 회사가 생길 정도로 피부미용에 뛰어난 효능이 있습니다. 알로에의 알로인 성분은 티로시미아제의 활성화를 억제하여 기미,주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 성장을 막고, 그 침착을 방지한다고 하지요.또한 알로 화이트 성분은 신진대사를 촉진시켜 피지분지를 정상화하여 피부를 건강하게 하고 피부미백에 탁월한 효과가 있다고 하니 여성들에게 인기가 높을 수 밖에 없습니다. 망가진 피부 손상 부위를 복원시키는 효능도 뛰어납니다. 피부 조직의 결손부위를 생성시켜 여드름 자국이 남는 것을 방지합니다. 여름에 자외선에 과다 노출되..
-
숙취해소에 좋은 황태효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:58
명태를 부르는 말들이 대단히 많습니다. 아직 말리지 않은 명태는 생태라고 부르며, 동태는 겨울에 잡았거나 얼린것을 말하고, 북어는 바짝 건조한것을 말하며, 노가리는 명태 새끼를 가리키는 말입니다. 그러면 황태는 무엇입니까? 황태는 추운 강원도에서 바닷바람을 쐬며 얼리고 녹이기를 반복하면 명태가 부풀어 오르면서 황색으로 변하는데 이것을 황태라고 부릅니다. 황태가 되면 부드러워 지면서 맛있게 변하는데 단백질이 배로 늘어난다고 하지요. 이 황태를 이용하여 한국 사람들은 여러가지 음식을 만드는데 황태국,찜,구이,튀김,조림 등 다양한 요리를 만듭니다. 황태는 숙취해소에 최고라고 알려져 있습니다. 황태에는 메티오닌,리신 등 간을 보호해 주는 성분이 많이 들어있으며 해독 작용을 하여 술을 많이 드신 다음 날 아침에 ..
-
꿀효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:57
꿀은 참으로 오래된 자연식품으로서 높이 평가를 받아 왔으며, 72종의 미네랄과 22가지의 아미노산, 80여가지의 효소가 들어 있는 우리 몸에 정말 좋은 자연식품입니다. 동의보감에 보면 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 아픈것을 멎게하며 독을 풀어줄 뿐 아니라 온갖 약을 조화시키고 입이 헌것을 치료하며 눈과 귀를 밝게한다고 되어 았습니다. 자주 피로를 느끼시는 분들이 드시면 피로회복에 빠른 효과를 나타냅니다. 꿀에 들어 있는 과당과 포도당이 바로 에너지로 변하기 때문이지요. 주성분인 포도당과 과당이 더 이상 분해되지 않는 단당류이므로 소화가 잘되고 바로 에너지로 변하기 때문에 빠른 피로 회복에 아주 좋습니다. 뿐만 아니라 노화를 방지하며 정력을 돋우며 항산화 성분이 다량 함유되어 있..
-
홍차 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 18. 15:22
홍차의 여러가지 효능이 알려 지면서 대한 관심이 뜨겁습니다. 홍차는 찻잎의 배합에 따라 스트레이트 티, 블렌디드 티, 플레이버리 티 등등 여러가지로 나뉩니다. 홍차를 마신다면 어떤 효능이 있을까요? 홍차에는 색소를 내는 플라보노이드와 테아플라빈 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 항산화 효과를 나타내는 물질로써 노화를 촉진한다고 하는 활성산소를 제거해 노화의 진행을 억제시켜 질병예방 및 심장질환과 뇌졸중,동맥경화,암 발생을 억제해 주는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 뼈의 세포를 파괴하는 활성 물질도 파괴하여 노년기의 골다공증도 방지해 준다고 하지요. 홍차를 마시면 약간 떫은 쓴맛이 나는데 이 맛을 내는 카페인은 머리를 맑게하고 신체의 기능을 활성화시키는 작용을 합니다. 또한 스트레스 해소와 피로 회..
-
면역력을 떨어뜨리는 요인들건강정보 2021. 6. 18. 15:21
사람은 면역력이 강해야 건강하게 오래 살 수 있습니다. 입안이 자주 헐고 감기에 잘 걸리는 분들은 면역력이 약하다는 증거이기도 하지요. 스스로 나의 몸의 면역력을 떨어뜨리는 요인들을 알아 미리 조심하면 질병을 멀리하며 의미있는 삶을 살아 가는데 도움이 될 것입니다. 원자력 병원의 백남선박사는 우리 몸에는 1000여개의 암세포가 매일 만들어 지고 있다고 추정된다고 합니다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리지 않는 것은 바로 우리 몸의 면역력 때문이라고 합니다. 백박사는 우리 몸에 침투한 병원체나 독소등을 없애 주는 자연 치유 능력인 면역력은 돌연변이에 의해 생겨난 암세포를 발견하는 즉시 제거해 버린다고 하네요. 암에 걸리는 사람들은 이 자연치유 능력인 면역력이 떨어졌기 때문이라고 합니다. 면역력이 ..
-
가물치 효능 알아보기카테고리 없음 2021. 6. 18. 15:20
가물치는 비교적 큰 민물고기로 머리는 뱀의 모양이고,몸 전체가 검은 빛을 띠고 있으며,흐르지 않는 연못이나 저수지 또는 늪에 사는 물고기입니다. 물이 탁하고 바닥이 뻘로 되어 있는 물풀이 많은 곳을 좋아합니다. 아가미로만 숨쉬는 다른 물고와는 달리 공기 호흡을 할 수 있는 보조 호흡 기관을 가지고 있다네요. 가물치는 어려서는 물벼룩 등을 먹고 살지만, 4센티미터 정도 자라면 작은 물고기를 잡아 먹기 시작하며 나중에는 개구리 10마리 정도도 거뜬히 먹어 치울 정도로 큰다고 하지요. 성질이 사나우며 민물의 폭군이라고 불리기도 합니다. 그러면 이 가물치를 먹으면 우리 몸에 어떤 효능이 있을지 알아 볼까요? 무엇보다도 산모에게 좋습니다. 산모의 보혈 식품으로 최고라고 하지요. 산모가 젖이 안나와 애를 먹는 경우..
-
항생제 남용과 부작용 알아보기카테고리 없음 2021. 6. 18. 15:19
현대를 살아가는 모든 사람은 약을 현명하게 사용하는것에 관심을 기울여야 합니다. 약이 많은 사람의 생명을 살리기도 하였지만 약의 남용은 많은 부작용을 가져 왔고 특히 항생제의 남용은 더욱 그렇습니다. 오늘날 적절한 약의 발명은 수많은 질병과 싸우는데 큰 공헌을 하였습니다. 백신 하나만으로도 홍역,백일해,파상풍,디프테리아 등으로 인한 사망자 수가 현격하게 줄어 들었습니다. 백신 덕분에 천연두는 자취를 감추었으며 곧 소아마비도 과거의 질병이 될 것입니다. 미국에서는 의사들이 매년 550억 장 이상의 처방전을 씁니다. 프랑스에서는 사람들이 매년 50갑 이상의 알약을 삽니다. 그리고 일본에서는 매년 평균 400달러 이상을 의약품에 소비한다고 하지요. 이런 것을 보면 약이 인류에게 많은 도움이 되어 온 것을 알 ..