건강정보
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복분자 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:34
복분자는 남자들에게 좋아서 옛날에 요강이 엎어졌다거나 깨졌다는 우스갯 말도 있지요. 그런 말이 있게 된 것은 이유가 있습니다. 그러면 복분자의 여러가지 효능에 대해서 알아 볼까요? 먼저, 동의 보감에 보면 신정을 보하며 아이를 가질 수 있게 한다고 되어 있습니다. 또한 남자의 정액 부족, 여성의 자궁병으로 인한 불임증에 쓴다고 되어 있습니다. 그러니까 성기능이 좋아 진다고 할 수 있습니다. 다른 말로 하면 남녀의 신장기능이 좋아진다는 말인데 따라서 신장이 허한 사람이 먹으면 좋다고 할 수 있습니다. 또한 복분자는 비타민A가 함유되어 있어 눈을 밝게 즉 시력이 좋아진다고 합니다. 한의에서는 눈은 간과 관련이 있다고 하는데 동의보감에는 복분자의 맛은 달며 간과 신경으로 들어간다고 하니까 당연합니다. 뿐만 아..
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땅콩 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:21
땅콩을 좋아 하시나요? 전 세계적으로 땅콩을 좋아하는 사람들이 굉장히 많습니다. 땅콩은 인구가 가장 많은 나라인 인도와 중국이 50% 이상을 생산하며 미국이 10% 정도를 생산합니다.나이지리아,남아프리카 공화국,말라위,브라질,세네갈, 수단,아르헨티나 역시 주요 땅콩 재배국입니다. 땅콩의 원산지는 남아메리카인 것으로 생각됩니다.페루에서 발견된 유물 중에 꽃병이 있는데 모양이 땅콩과 같은데 또한 땅콩 모양의 문양으로 장식되어 있습니다. 이 꽃병은 컬럼버스가 아메리카를 발견하기 이전 것입니다. 항해시에 영양 공급이 된다는 것을 안 스페인 탐험가들이 이 땅콩을 유럽으로 가져 갔고 유럽 사람들은 이 땅콩을 여러가지 용도로 사용하였습니다. 1903년 무렵에는 미국의 선구적인 농화학자였던 조지 워싱턴 커버가 땅콩을 ..
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오미자 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:20
오미자는 단맛,쓴맛,매운맛,신맛,짠맛 5가지의 맛이 난다하여 오미자라고 부르게 되었다고 합니다. 동의보감에 의하면 오미자의 단맛은 비위를 좋게하고,신맛은 간을 보호하며, 쓴맛은 심장을 보호하고, 짠맛은 신장과 방광을 좋게하며, 매운 맛은 폐를 보호한다고 합니다. 쉽게 말하면 간과 신장 심장 그리고 폐와 비위의 기운을 북 돋아 주는 역할을 한다고 보면 되겠습니다. 거의 우리의 5가지 장기에 영향을 미치는 좋은 한약재라고 보면 되겠습니다. 한의에서 우리의 눈은 간 기능과 관련있다고 하니 오미자를 드시면 눈이 피로하고 침침하신 분들에게 아주 좋습니다. 비타민 A가 많을 뿐 아니라, 눈 주위의 혈액 순환을 좋게하여 눈이 맑아 지게 하는 효과가 있습니다. 오미자는 폐에 좋아 기관지를 보호해 주고 강화시켜 줍니다...
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우엉차 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:20
요즘 우리 주변에 우엉차를 마시는 분들이 많습니다. 구하기 쉬워서인지 젊은이들도 나이 드신 분들도 안 드시는 분들이 없는 것 같습니다. 왜 그러나 하고 살펴 보았더니 다이어트에도 좋고 미용에도 좋고 안 좋은 데가 없을 정도라고 얼마 전 텔레비젼 프로에 나왔다고 하네요. 그렇습니다. 우엉차를 직접 만들어 드시면 여러가지로 건강에 좋습니다. 우엉에는 당질의 한 종류인 이눌린과 섬유질이 풍부합니다. 하루에 2리터의 우엉차만 드시고 다이어트에 성공하신 분들 이야기가 있습니다. 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨작용을 돕고, 풍부한 식이 섬유는 배변 작용을 도와 숙변을 배출시켜 미용과 다이어트에 효과를 가져 옵니다. 우엉차는 라그린이라고 하는 항균 작용을 하는 물질도 있고, 철분도 많아 빈혈에도 좋고 조혈 작용..
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민들레 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:19
들판에 거닐며 흔히 볼 수 있는 식물 중에 하나가 민들레입니다. 도로 옆에서도 볼 수 있을 정도로 흔하다보니 잡초로 여기기 쉬우나 민들레가 여러가지로 우리 몸에 좋은 식물이라는 것을 아는 사람은 많지 않을 것입니다. 민들레는 세계적으로 수백종이 있고, 이 땅에 나는 민들레는 꽃이 흰 것이 있고 노란 것이 있습니다. 꽃이 흰 흰민들레가 한국 토종으로 더 효과가 있다고 알려져 있지요. 민들레는 약간 쓴 맛이 나며 성질은 차며 예로부터 민간약으로 많이 애용되어 왔습니다. 한방에서는 '포공영'이라고 부르며 주로 염증을 다스리고 소변이 잘 나오게 하는데도 사용해 왔습니다. 또한 위장을 보해 주며 독을 풀어 주고 피를 맑게 해주는 데도 사용해 왔습니다. 드시는 방법에는 여러가지가 있습니다. 우선 잎사귀를 뜯어다가 ..
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미나리 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:18
세계에서 술을 가장 많이 마시는 나라 중에 어쩌면 한국이 등수 안에 들것으로 생각됩니다. 사실 술을 좋아해서라기 보다 직업상 어쩔수 없이 술자리가 많아 고민하는 직장인들도 있을 것입니다. 이런 직장인들은 주로 무엇을 걱정할까요? 아마 자신의 간기능을 은근히 걱정하실 것입니다. 우리 몸에 간은 화학 공장과 같은데 온갖 간이 기능을 상실한다면 큰 문제가 아닐 수 앖습니다. 문제가 생기면 몸에 들어 오는 독성물질을 분해하는데 문제가 생기며 소화기 계통에도 문제가 나타납니다. 때로는 피부에도 문제가 나타나며, 시력에도 문제를 가져 옵니다. 그러므로 이 화학 공장이 잘 돌아갈 수 있도록 해야 하는데 입에서 온갖 감당하기 어려울 정도의 많은 독성 물질이 내려온다면 간은 고장을 일으키게 될 수 있겠지요. 그런데 이 ..
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발목펌프운동 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:18
사람은 누구나 건강하기를 원합니다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃게 되기 때문이지요. 그런데 사람은 나이가 들어가면서 건강이 나빠지는 경우가 많은데 그 이유 중에 하나는 혈액 순환이 잘 안되기 때문이지요. 그래서 요즘은 혈액순환이 잘 되도록 해주기 위해서 발목펌프운동을 하는 사람들이 많습니다. 사실 원리를 알고 실천하고자 하면 돈도 들지 않는 간단한 방법입니다. 아마 이 운동이 유행하게 된것은 TV조선에서 방영이되고 난 후부터 인것 같습니다. 우리가 아는 사실이지만 한 사람의 몸속에 있는 핏줄은 112,000Km 라고 하지요. 이 핏줄들은 우리의 몸 곳곳에 필요한 산소와 영양분을 고급해 주는 혈액의 통로 역할을 합니다. 이 길을 따라서 혈액이 잘 흐르게 될 때 우리의 몸은 그때그때 필요한 영양분을 잘 공급..
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장어 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 23. 14:17
얼마 전에 위암 수술을 받고 회복 중인 처형과 함께 민물장어를 먹으러 간 적이 있습니다. 3명이 일인당 1마리를 먹었는데 10만원 정도 나왔더라고요. 마리당 3만원이니 좀 비싼 식사를 한것 같았습니다. 처형이 위암 수술로 많이 마르셨는데 도움이 되었기를 바랍니다. 장어는 말 그대로 몸이 뱀처럼 긴 물고기로 체력 증진, 원기회복에 좋습니다. 허약체질인 사람들에게 체질 개선에 그만 입니다. 제 처형처럼 수술 후 회복할 때 드시면 아주 좋습니다. 비타민A는 소고기의 200배 이상으로 시력을 보호하고 좋게하는데 참으로 좋습니다. 눈에 쌓인 피로를 풀어 줄 뿐 아니라 눈을 맑게해 주고 야맹증을 치료해 줍니다. 비타민 E도 풍부하여 우리 몸의 모세혈관을 튼튼하게 해주며 피부를 탄력있게 만들어주어 피부미용에 좋으며 ..