건강정보
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수박효능 7가지 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:04
여름은 땀이 많이 나는 계절입니다. 특히 밖에서 일하는 분들은 더 땀을 흘리게 되겠지요. 이런 계절에 드셔야 할 과일이 바로 수박이라 하겠습니다. 정말 수박은 여름철 과일의 왕이라고 할 수 있지요. 여름에 수박은 드시면 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요? 1.갈증해소에 좋습니다.수박은 90% 이상이 물이며 나머지는 탄수화물과 비타민과 얼마의 영양소가 좀 있을 정도입니다. 녹색 줄무늬를 두른 큼지막한 수박을 잘랐을 때 빨간 내용물은 보기만 해도 시원하며 땀을 흘려 갈증이 나는 사람에게는 안성마춤입니다. 2.이뇨작용에 최고입니다. 자라면서 자연 정화된 수분으로 가득찬 수박은 최고의 음료수이지요. 드시면 얼마 안있어 몸을 순환하며 온갖 노폐물을 안고 소변으로 배출 시켜줍니다. 짜게 드시는 분들이 드시면 나트륨 ..
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옥수수 효능 7가지 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:04
옥수수를 보시면 무엇이 생각나시나요? 아마 우리의 치아가 생각나실 것입니다. 이것은 우연의 일치인지 조물주의 의도적인 창조물인지 어쨋든 옥수수가 우리의 치아 건강에 좋은 식품인 것은 틀림 없습니다. 국내에서 잇몸을 튼튼하게 만드는 약으로 팔리는 약품도 옥수수의 추출물로 만들었다는 것을 아시는 분들은 다 아실 것입니다. 실제 치아가 아플때 옥수수 삶은 물을 입에 물고 있으면 치통이 사라졌다는 이야기도 많이 들어볼 수 있습니다. 옥수수의 효능을 열거해 볼까요? 1. 잇몸 질환에 좋으며 이를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 치통이 있을 때 옥수수보다 옥수수 속대를 삶아서 드시면 더욱 효과가 가 있다고 하네요. 아마 치아가 문제가 있는 것 같으면 옥수수 삶은 물을 자주 복용하도록 하십시오. 2.신장이 안좋아 부..
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레몬 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:03
레몬은 히말라야가 원산지로 비교적 시원하고 기온의 변화가 없는 곳에서 잘 자란다고 하지요. 맛을 보신 분들은 눈을 찡끗할 정도로 신맛이 강하다고 하는데 비타민C와 구연산이 풍부하기 과일이기 때문입니다. 레몬은 향이 좋기 때문에 껍질을 짜서 레몬유를 만들어 향수로 사용해도 좋습니다. 이 레몬을 드시면 우리 몸에 어떤 효능이 있을볼까요? 여러가지로 좋은 점이 많습니다. 1.면역력이 강화됩니다. 우리가 아는 것처럼 비타민C는 감기예방에도 좋으며 인후염으로 목이 아플 때도 좋으며 여러가지로 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줍니다. 2.혈관 기능이 개선됩니다. 이것도 비타민C 때문인데 이 레몬에는 비타민C가 워낙 풍부하기 때문입니다.모세혈관을 튼튼하게 만들어 주며 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다. 3.신장이나 요로 결..
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담석증 원인과 치료 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:03
미국에서는 꽤 많은 수술 가운데 하나가 쓸개 속에 들어 있는 결석을 제거하는 담석증 수술이라고 합니다. 쓸개는 간 아래에 있는 주머니 모양의 기관으로 간에서 나온 몇개의 관이 공통관을 이루어 십이지장이라고 하는 작은 창자의 상부에 연결 되어 있지요. 이 공통관 끝이 담낭관인데 쓸개에 연결되어 있습니다. 이 관을 통해서 간에서 만들어진 담즙이 작은 창자에 들어오며 거기서 지방의 소화를 돕게 됩니다. 쓸개는 간에서 만들어진 담즙을 담고 있다가 음식물이 작은 창자에 들어 올 때에야 판막을 열고 담즙을 작은 창자로 흘려 보냅니다. 신기하지요? 이 쓸개 기능이 악화되면 돌이 생기게 되는데 쓸개 안에 생길 수도 있고 쓸개에 연결된 관 안에 생길 수도 있지요. 그 성분을 조사해 보면 콜레스테롤,담즙색소,칼시움염이 성..
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블루베리 효능 알아 봅시다건강정보 2021. 6. 20. 17:02
블루베리는 원래 북미의 인디언들이 오래 전부터 식품으로 사용했을 뿐 아니라, 열매와 잎의 엑기스는 괴혈병, 당료병,비뇨기 질환에 사용을 했다고 합니다. 블루베리에 대한 연구는 2차세계대전 이후인 것 같으며 이후 블루베리 성분 중에 하나인 '안토시아닌'이 눈에 대단한 효과가 있음이 증명되었지요. 그러면 눈에 좋은 블루베리에 대해서 좀 더 알아볼까요? 요즘은 회사에서 컴퓨터를 오래 보면서 근무하지만 스마트폰도 많이 보는 시대가 되어 눈 건강이 나빠지기가 아주 쉽습니다. 눈의 피로나 시력을 보호하기 위해서 이 블루베리를 적극적으로 드시기 바랍니다. 이 블루베리를 드시고 안경을 벗었다고 하는 분들도 있을 정도입니다. 망막에 있는 로돕신 성분을 재합성하고 활성화 시키면서 눈 피로도 없어지고 시력저하를 막아줍니다...
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자외선의 위험과 대처 방법건강정보 2021. 6. 20. 17:01
오존층이 요즘은 좀 좋아졌다고는 하지만 햇볕이 우리가 어렸을 때의 햇볕은 아님은 사실입니다. 특히 여름에는 자외선도 강해져서 자칫하면 평생 후회할 만한 낭패를 당할 수 있습니다. 물론 자외선은 적도에 가까워 질 수록 더 강해 집니다. 그런 나라로 여행을 할 때는 자외선의 위험에 대한 어느 정도의 지식이 필요합니다. 그러나 여행이 아니더라도 국내에서 자외선의 위험에 대한 지식이 없이 해변이나 물놀이를 갈 수도 있지요. 간혹 해변에서 피부를 태운다고 영화의 한 장면을 흉내내는 분들도 있는데 사실 조심하지 않으면 안됩니다. 옛날에 비해서 오존층이 얇아져 있어 자외선을 걸러주지 못하여 과도한 노출은 질병을 일으킬 수 있기 때문 입니다. 첫째는 시력 손상의 위험이 있습니다.백내장은 시력 상실의 주된 원인으로 꼽히..
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요구르트 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 20. 17:01
요구르트는 오늘날 전세계적으로 인기 절정을 구가하고 있습니다. 요구르트가 본격적으로 사용되어 온것은 제2차 세계대전 이후이지만, 그 유래는 성경에도 나온다고 하지요. '성경에 나오는 12가지 음식'이라는 책에서는 이미 수천년 전에 '요구르트'의 사용 기록이 나온다고 주장합니다. 사사기5:25에 보면 야엘이라는 '겐'족의 한 여인이 군대장관 '시스라'에게 "엉긴 젖"을 준 것이 언급되는데 이 "엉긴 젖"이 바로 응고 된 우유 즉 '요구르트'일 것이라는 것입니다. 이것이 사실이라면 요구르트를 인류가 사용해 온 것은 상당히 오래 되었다고 보아야겠지요. 그러면 요구르트가 사람들에게 그처럼 인기가 많은 이유는 무엇입니까? 거기에는 여러가지 이유가 있습니다. 요구르트는 우유를 유산균을 이용하여 발효시킨 것입니다. ..
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입냄새 원인과 치료건강정보 2021. 6. 20. 17:00
요즘은 입냄새로 마음 고생하는 사람들이 많습니다. 본인은 모를 수도 있고, 알지만 원인을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 구취라고도 하는 입냄새의 원인은 무엇이며 어떻게 없앨 수 있을까요? 구취와 관련하여 우리가 기억해야 하는것은 입냄새는 증후이지 질병 자체는 아니라는 것입니다. 따라서 원인을 찾아 제거하면 자연적으로 사라지게 됩니다. 사실 구취의 원인에는 여러가지가 있습니다. 가장 많은 원인은 잇몸에 생긴 질병을 꼽을 수 있겠습니다. 일반적으로 사람들은 양치질을 하면 구강 위생이 지켜진다고 생각하지만 나이가 들어감에 따라 치아 사이에 치석이 생기면서 점점 아래쪽으로 내려가 잇몸 자체를 부패시키면서 냄새가 날 수 있습니다. 이것을 치주염이라고 부르는데 이빨 뿌리에 염증이 생기기 시작하면 피가 나면서 고름이..