건강정보
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꿀효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:57
꿀은 참으로 오래된 자연식품으로서 높이 평가를 받아 왔으며, 72종의 미네랄과 22가지의 아미노산, 80여가지의 효소가 들어 있는 우리 몸에 정말 좋은 자연식품입니다. 동의보감에 보면 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 아픈것을 멎게하며 독을 풀어줄 뿐 아니라 온갖 약을 조화시키고 입이 헌것을 치료하며 눈과 귀를 밝게한다고 되어 았습니다. 자주 피로를 느끼시는 분들이 드시면 피로회복에 빠른 효과를 나타냅니다. 꿀에 들어 있는 과당과 포도당이 바로 에너지로 변하기 때문이지요. 주성분인 포도당과 과당이 더 이상 분해되지 않는 단당류이므로 소화가 잘되고 바로 에너지로 변하기 때문에 빠른 피로 회복에 아주 좋습니다. 뿐만 아니라 노화를 방지하며 정력을 돋우며 항산화 성분이 다량 함유되어 있..
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홍차 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 18. 15:22
홍차의 여러가지 효능이 알려 지면서 대한 관심이 뜨겁습니다. 홍차는 찻잎의 배합에 따라 스트레이트 티, 블렌디드 티, 플레이버리 티 등등 여러가지로 나뉩니다. 홍차를 마신다면 어떤 효능이 있을까요? 홍차에는 색소를 내는 플라보노이드와 테아플라빈 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 항산화 효과를 나타내는 물질로써 노화를 촉진한다고 하는 활성산소를 제거해 노화의 진행을 억제시켜 질병예방 및 심장질환과 뇌졸중,동맥경화,암 발생을 억제해 주는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 뼈의 세포를 파괴하는 활성 물질도 파괴하여 노년기의 골다공증도 방지해 준다고 하지요. 홍차를 마시면 약간 떫은 쓴맛이 나는데 이 맛을 내는 카페인은 머리를 맑게하고 신체의 기능을 활성화시키는 작용을 합니다. 또한 스트레스 해소와 피로 회..
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면역력을 떨어뜨리는 요인들건강정보 2021. 6. 18. 15:21
사람은 면역력이 강해야 건강하게 오래 살 수 있습니다. 입안이 자주 헐고 감기에 잘 걸리는 분들은 면역력이 약하다는 증거이기도 하지요. 스스로 나의 몸의 면역력을 떨어뜨리는 요인들을 알아 미리 조심하면 질병을 멀리하며 의미있는 삶을 살아 가는데 도움이 될 것입니다. 원자력 병원의 백남선박사는 우리 몸에는 1000여개의 암세포가 매일 만들어 지고 있다고 추정된다고 합니다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리지 않는 것은 바로 우리 몸의 면역력 때문이라고 합니다. 백박사는 우리 몸에 침투한 병원체나 독소등을 없애 주는 자연 치유 능력인 면역력은 돌연변이에 의해 생겨난 암세포를 발견하는 즉시 제거해 버린다고 하네요. 암에 걸리는 사람들은 이 자연치유 능력인 면역력이 떨어졌기 때문이라고 합니다. 면역력이 ..