땅콩 효능 알아보기

땅콩을 좋아 하시나요?  전 세계적으로 땅콩을 좋아하는 사람들이 굉장히 많습니다. 땅콩은 인구가 가장 많은 나라인 인도와 중국이 50% 이상을 생산하며 미국이 10% 정도를 생산합니다.나이지리아,남아프리카 공화국,말라위,브라질,세네갈, 수단,아르헨티나 역시 주요 땅콩 재배국입니다.

 

 

땅콩의 원산지는 남아메리카인 것으로 생각됩니다.페루에서 발견된 유물 중에 꽃병이 있는데 모양이 땅콩과 같은데 또한 땅콩 모양의 문양으로 장식되어 있습니다. 이 꽃병은 컬럼버스가 아메리카를 발견하기 이전 것입니다. 항해시에 영양 공급이 된다는 것을 안 스페인 탐험가들이 이 땅콩을 유럽으로 가져 갔고 유럽 사람들은 이 땅콩을 여러가지 용도로 사용하였습니다.

 

 

1903년 무렵에는 미국의 선구적인 농화학자였던 조지 워싱턴 커버가 땅콩을 식용 외에 새로운 용도를 연구하기 시작하였고, 결국 음료,화장품,염료,의약품,세탁비누,살충제,인쇄용 잉크 등 300가지가 넘는 제품을 개발해 냈습니다. 명실꽃바구미가 목화를 초토화시키고 있을 때 커버는 목화 대신 땅콩을 돌려 심을 것을 제안하였고 이 결과는 대성공이었습니다. 지금도 앨라배마의 도선에는 그의 기념비가 세워져 있습니다.

 

 

땅콩의 유래에 대한 설명이 너무 길었나요? 그럼 이제 땅콩의 효능에 대해 알아 보기로 하겠습니다. 나이들어 가면서 콜레스테롤 수치가 높아져 걱정하시는 분들이 많은데, 성인병이 생기기 때문입니다. 땅콩을 가지고 다니면서 주기적으로 드시면 좋습니다. 

 

 

땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많아 성인병인 동맥경화,심장병,고혈압의 원인이 되는 콜레스테롤을 제거해 줍니다.

 

 

또 하나의 성인병인 당료병에도 좋습니다. 요즘 서구화 된 식습관으로 당료병도 성인병으로 자리 잡은지가 꽤 됩니다. 땅콩에는 칼륨이 들어 있는데 이 칼륨은 몸에 쌓여 있는 나트륨을 배출 시키는 효과가 있습니다. 

 

 

노화를 방지하고 피부 미용에도 좋습니다. 땅콩에는 비타민E가 들어 있어 항산화 작용을 돕고, 노화 기미, 주근깨를 제거하는 효과가 있습니다. 

 

 

그 다음 땅콩에는 비타민B1,B2, 단백질이 있어 피로와 기력 회복하는데도 좋습니다. 암 예방에도 타월합니다. 매주 땅콩을 드시면 결장암에 걸릴 확률을 58% 줄일 수 있다고 합니다. 

 

 

다이어트 하시는 분들에게도 추천합니다. 이 땅콩은 포만감이 높은 음식으로 마주 드시면 자동적으로 음식을 덜 섭취하게 됩니다. 아마 땅통에 들어있는 식물성 지방,식이섬유,단백질 함량이 풍부하기 때문 일 것입니다. 땅콩을 사다 집에 두시고 매일 조금씩 드신다면 땅콩이 당신의 건강을 지켜 줄 것입니다.