건강정보
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통풍과 개다래 효능건강정보 2021. 6. 19. 14:02
통풍에 걸려보신 분들은 그 고통이 얼마나 극심한지 아실 것입니다. 요산 대사에 문제가 생기면서 요산이 배출되지 못하고 관절액속에 요산 결정체가 노폐물로 남게 되면서 생기는 병입니다. 그 결정체는 바늘 모양으로 생겼고 보통 관절에 생기지만 엄지발가락에 많이 생기는게 특징입니다. 어느날 갑자기 자고 일어 났더니 엄지 발가락이 발갛게 붓고 열이나면서 통증이 나타나면서 알게되는 경우가 많다고 하지요. 어떤 때는 며칠 후에 통증이 사라져 대수롭지 않게 생각할 수가 있는데 그대로 방치하면 큰일 날수도 있습니다. 왜냐하면 만성질환이 되어 낫지 않고 결국 영구적인 손상을 남기게 되면 크게 후회하게 될수도 있기 때문입니다. 주로 나이가 들면서 신장 기능이 떨어지고 노폐물 배출이 약해지면서 생기는 병이므로 초기에 꾸준히 ..
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솔잎 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 14:01
솔잎은 송엽이라고도 부르며 예로부터 약리작용이 좋은 것으로 알려져 왔으며 많은 사람들이 오랫동안 복용해 오고 있습니다. 최근들어 방송에도 보도되면서 더 많은 사람들이 솔잎에 관심을 갖게 되었습니다. 사람은 누구나 나이가 들어기면 모든 장기의 기능이 약해지면서 건강과 장수에 관심을 갖게 됩니다. 특히 나이가 들면 심,혈관계에 문제가 생기면서 성인병이 오게 되는데 솔잎은 심,혈관계의 기능을 건강하게 해주는 뛰어난 효능이 있기 때문에 사람들이 관심을 갖는 것은 당연합니다. 솔잎에는 무엇보다도 모세혈관을 비롯하여 혈관을 넓혀주면서 깨끗하게 해주는 루틴 성분이 많이 들어 있습니다. 그래서 혈관 청소부라고도 하지요. 당연히 성인병에 효험이 있을 수 밖에 없지요. 루틴은 비타민P라고도 부르는데 이것을 드시면 동맥경화..
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두부 효능에 대해 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 14:01
두부는 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 식품입니다. 그러나 이 두부 때문에 한국인의 건강이 그나마 많이 지켜지고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 두부의 원재료가 밭의 소고기라고 하는 콩이기 때문입니다. 두부는 다이어트하시는 분들에게 아주 좋은 식품입니다. 다이어트 하시는 분들은 포만감이 빨리 오면서 열량이 적은 음식을 찾게 되는데 바로 두부가 그런 식품이기 때문이지요. 그러면서도 고단백 식품이기에 다이어트 하시는 분들은 꼭 두부를 자주 드시기 바랍니다. 그다음 두부는 칼슘이 풍부한 식품입니다. 따라서 골다공증으로 뼈가 약해진 분들은 두부를 자주 두셔야 합니다. 두부에 들어 있는 이소플라본 성분은 여러가지로 우리 몸에 유익한데 그 중 하나가 뼈의 손상을 늦춰주고 뼈조직을 재생하는 효능이 있기 때문이지요. 물론..
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건초열의 원인과 치료건강정보 2021. 6. 19. 14:00
눈이 가렵고 눈물이 나며, 하루 종일 재채기가 나고, 콧물이 계속 흐르고 숨을 쉬기가 힘듭니다. 무슨 일이 일어나고 있는 것일까요? 감기에 걸린 것일 수도 있습니다. 그러나 꽃가루가 날릴 때 이런 증상들로 고생한다면 건초열이 있는 것일 수 있습니다. 그래서 화분병이라고도 부르지요. 이 병에 걸리면 동시에 알레르기성 결막염을 일으켜서 눈이 충혈되고 눈물이 계속 흐를 수도 있습니다. 이 병에 걸린 사람들이 많이 있으며 또한 이 병에 걸리는 사람들이 해마다 증가하고 있습니다. 미국에는 이 병에 걸린 사람들이 10% 정도나 된다고 합니다. [오늘날의 여성]이라는 잡지에서는 "건초열은 해롭다고 여겨지는 물질에 대한 신체의 과잉 반응일 뿐이다. 알레르기가 있는 사람들의 면역계는 꽃가루를 비롯하여 이물질로 여겨지는 ..
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감기에 좋은 귤 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:59
요즘이야 원하면 귤을 언제든지 사 먹을 수 있지만 몇십년 전만 해도 그렇지가 못했습니다. 따뜻한 남쪽에서 재배가 가능해 지면서 요즘은 아주 흔한 과일이 되었으며 추운 겨울철 과일로 인기가 아주 높습니다. 귤은 속 뿐 아니라 껍질까지 다양하게 활용하는 우리 몸에 좋은 과일이지요. 한방에서는 귤의 껍질을 '진피'라고 부르는데 아주 오래전부터 이미 약용으로 처방을 내릴 때도 사용해 왔습니다. 무엇보다도 귤에는 자연산 비타민C가 풍부하게 들어 있다는 것입니다. 비타민C는 여러가지로 효능을 발휘하는데 무엇보다도 겨울철에 드시면 감기를 예방하는데 효능이 있습니다. 감기에 걸린 분이 드시면 가래를 제거하고 기침을 멎게하는 효과를 보실 수 있습니다. 일반적으로 귤은 여성들이 열심히 드시는 것을 볼 수 있는데 거기에는 ..
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열무김치 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:59
열무는 어린 무우를 일컫는 말로 꾸준하게 드시면 여러가지로 우리 몸에 좋은 음식입니다. 그냥 반찬으로 드셔도 좋지만 여름철에는 밥에 비벼서 드시는 분도 있고, 냉면이나 국수를 말아 드시는 분들도 계시지요. 열무김치 효능 몇가지를 살펴보면 비타미C가 풍부하게 들어 있어 세균이나 바이러스 등의 침투로 부터 우리를 지켜주며 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줍니다. 비타민C는 피부미용에도 좋지만 겨울철 감기 예방에도 좋은 것은 우리 모두가 알고 있는 사실입니다. 열무에는 비타민A도 들어 있어서 우리의 눈에도 좋습니다. 컴퓨터를 많이 사용하여 눈의 피로나 시력을 보호하고자 하는분들도 열무김치를 드시기 바랍니다. 기력을 회복하는데도 좋습니다. 여름철에는 더위에 지쳐 기력이 쇠하기가 쉬운데 열무김치를 드시면 땀과 함께 ..
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알로에의 효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:58
알로에는 지중해 연안이나 아프리카 열대지방이 원산지이며, 고대로부터 '신비의 물질' 또는 '하늘의 축복'이라고 불릴 정도로 인류 최초의 약초라고 할 수 있습니다. 현대에도 알로에를 주 원료로 한 화장품 회사가 생길 정도로 피부미용에 뛰어난 효능이 있습니다. 알로에의 알로인 성분은 티로시미아제의 활성화를 억제하여 기미,주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 성장을 막고, 그 침착을 방지한다고 하지요.또한 알로 화이트 성분은 신진대사를 촉진시켜 피지분지를 정상화하여 피부를 건강하게 하고 피부미백에 탁월한 효과가 있다고 하니 여성들에게 인기가 높을 수 밖에 없습니다. 망가진 피부 손상 부위를 복원시키는 효능도 뛰어납니다. 피부 조직의 결손부위를 생성시켜 여드름 자국이 남는 것을 방지합니다. 여름에 자외선에 과다 노출되..
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숙취해소에 좋은 황태효능 알아보기건강정보 2021. 6. 19. 13:58
명태를 부르는 말들이 대단히 많습니다. 아직 말리지 않은 명태는 생태라고 부르며, 동태는 겨울에 잡았거나 얼린것을 말하고, 북어는 바짝 건조한것을 말하며, 노가리는 명태 새끼를 가리키는 말입니다. 그러면 황태는 무엇입니까? 황태는 추운 강원도에서 바닷바람을 쐬며 얼리고 녹이기를 반복하면 명태가 부풀어 오르면서 황색으로 변하는데 이것을 황태라고 부릅니다. 황태가 되면 부드러워 지면서 맛있게 변하는데 단백질이 배로 늘어난다고 하지요. 이 황태를 이용하여 한국 사람들은 여러가지 음식을 만드는데 황태국,찜,구이,튀김,조림 등 다양한 요리를 만듭니다. 황태는 숙취해소에 최고라고 알려져 있습니다. 황태에는 메티오닌,리신 등 간을 보호해 주는 성분이 많이 들어있으며 해독 작용을 하여 술을 많이 드신 다음 날 아침에 ..