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산수유의 효능과 먹는법 알아봅시다카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:26
산수유는 우리나라의 중부 이남 지역에서 많이 재배하고 있으며 씨를 둘러싸고 있는 붉은 살을 약재로 쓰고 있습니다. 산수유는 00식품에서 "남자에게 좋은데, 정말 좋은데 어떻게 말을 할 수가 없네"라는 광고 카피로 유명세를 타기도 했는데요.. 그만큼 남자들에게 특별한 효능이 있기 때문이겠지만 여성들과 아이들에게도 효능이 많이 있답니다. 우선 동의보감에서 적고 있는 산수유의 효능을 살표보겠습니다. [성질은 약간 따뜻하며 맛은 시고 떫으며 독이 없다. 음(陰)을 왕성하게 하며 신정과 신기(腎氣)를 보하고 성기능을 높이며 음경을 딴딴하고 크게 한다. 또한 정수(精髓)를 보해 주고 허리와 무릎을 덥혀 주어 신을 돕는다. 오줌이 잦은 것을 낫게 하며 노인이 시도 때도 없이 소변을 보는 것을 낫게 하고 두풍과 코가 ..
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목감기에 걸려 목이 아플 때 간단한 처치 요령카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:25
목감기에 걸리면 특히 목에 통증이 생겨 무척 아프게 되는데 통증을 가라 앉히는 간단한 처치 요령을 알아봅니다. 1. 목에 통증이 있을 경우 성대나 기관지가 충혈되어 있을 가능성이 있다. 이럴 때 맵고 뜨거운 음식을 먹어 자극을 주는 것은 좋지 않다. 차가운 음식을 먹어 염증을 억제하고 열을 내리는 것이 좋다 2. 아스피린 등의 해열제나 간단한 항생제를 먹는다. 3. 담배는 목에 통증이 있을 때는 피우지 않는 것이 좋다. 술은 목에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 몸의 리듬을 흐트러뜨리기 쉬우므로 삼가는 것이 바람직하다. 4. 딱딱하고 질긴 음식은 씹기도 힘들 뿐만 아니라 삼킬 때 목에 자극을 줄 수 있으므로 먹지 않도록 한다. 5. 소금물로 자주 양치질을 한다. 입 안을 헹궈내는 데만 그치지 말고 목까지..
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수험의 신 – 박의석, 민병일카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:22
【책】 수험의 신 – 박의석, 민병일 모든 시험을 관통하는 결정적인 학습 노하우 대공개! 그들의 합격엔 도대체 어떤 비밀이 숨어 있는 걸까? 시험을 준비하고 있다면 무조건 읽어야 하는 책 【 서 평 】 예외는 없다! 매일 같은 시간에 같은 것을 하라 공부를 잘하는 우등생들의 경우에는 시험기간이 아닌 경우에도 매일 같은 시간에 같은 공부를 반복한다고 합니다. 암기가 이해이며, 이해가 곧 암기인 것입니다. 우리는 무슨 공부를 하던 무엇을 보던 처음부터 알고 있지 않았습니다. 우리가 어렸을 적 말을 때고, 한 단어의 뜻을 알기까지 우리는 수도 없는 반복을 했고, 우리의 뇌는 조금 더 관심이 있는 것을 더 반복하며 기억하고 있는 것 같습니다. 공부를 잘 한다는 것, 시험을 잘 본다는 것에 천재라고 왕도는 없다고..
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꿈이있는 공부는 배신하지 않는다 – 쇼야노카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:21
【책】 꿈이있는 공부는 배신하지 않는다 – 쇼야노 ‘리틀 아인슈타인’ 쇼 야노의 목적형 공부법 9살 대학 입학, 12살 로욜라대 최우등 졸업, 21살 시카고대 최연소 의학박사, 생물학박사... 공부 천재가 밝히는 ‘적게 공부해도 많이 남기는’학습 효율성의 비밀 【 서 평 】 이 책에서는 말합니다. 누구를 위해서 공부를 하냐고? 그렇습니다. 공부는 나 자신을 위한 것입니다. 그 누구를 위한 것도 아닌, 내가 주체가 되어 나의 의지로 하는 것입니다. 천재라 불리는 저자도 남들과 다를바 없이 공부를 위해서 노력을 했습니다. 물론 머리가 좋다는 것이 남들보다 장점일수는 있겠지만, 그렇다고 남들보다 더 게으르게 공부하지 않았다고 합니다. 어린나이에 천재라 불리던 저자의 공부방법을 이책에 담았습니다. 공부는 반복과..
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저절로 공부가 된다 - 쓰카모토 료카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:21
【책】 저절로 공부가 된다 - 쓰카모토 료 작심삼일 의지력을 극복하는 획기적인 방법 해야 하는건 안다. 능력도 있고, 계획도 완벽하다! 그런데... 하위 10% 성적은 상위 1%로 끌어올린 문제아의 고백 “1등은 노력하지 않는다!” 【 서 평 】 저자는 문제아였던 어린 시절을 극복, 케임브리지 대학원을 졸업하였습니다. 이 책에서 말하는 핵심은 그런 것 같습니다. “1등은 노력하지 않는다!” 말이 안 되지만 말이 되는 말 같습니다. 물론 노력을 전혀 하지 않는다는 것은 말도 안됩니다. 그런데, 공부를 잘하는 사람은 노력을 노력으로 생각하지 않고, 그냥 반복된 습관으로 생각하게끔 만들어서 그런 생활을 지속적으로 할수 있다는 것입니다. 우리의 뇌는 노력을 힘든 것으로 인식하는 한, 노력을 오래 지속하는 것은 ..
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운명을 바꾸는 공병호의 공부법 - 공병호카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:21
【책】 운명을 바꾸는 공병호의 공부법 - 공병호 학교를 졸업하고 사회에 나오면 공부는 끝난 것일까? 나는 직업세계에서야말로 공부가 더 필요하다고 생각한다. 그런데 직장인들을 위한 공부법 책도 없으며, 직장인들을 위한 ‘공부법’모델도 없다. 여러분은 지금 이 순간에도 회사의 역사가 아니라 여러분 자신의 역사를 기록해가고 있음을 잊지 말아야 한다. 【 서 평 】 학교를 졸업하고 사회인으로서 하는 공부가 진짜 공부입니다. 사회인으로서 하는 공부는 누가 시켜서 하는 공부가 아닌, 내가 필요하고, 내 자신을 성찰하고, 나아지게 만들기 위한 오로지 내가 필요한 나를 위한 공부이기 때문입니다. 이 책에서는 사회인으로서 공부하고, 공부는 사람들에게 필요하고 아쉬운 가치를 계속해서 공급할 수 있는 능력을 갖추는 일이다라..
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공부책 – 조지 스웨인카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:20
【책】 공부책 – 조지 스웨인 하버드 학생들도 몰랐던 천재 교수의 단순한 공부원리 초등생을 미리미리, 중고생은 지금부터, 대학생은 늦게나마, 일반인은 더 늦기 전에 【 서 평 】 저자는 공부를 하는 목적은 사고를 키우는 데 있다고 합니다. 이 책에서는 공부를 하는 방법과, 공부를 함에 있어, 우선 몸이 건강해야 공부를 할 수 있으며, 바른 마음가짐으로, 공부를 함에 있어 주의를 집중하고 온 정신을 쏟으라고 합니다. 공부는 우선 내가 무엇을 모르는지를 아는 것부터 시작해서, 공부를 처음 시작함에 있어 어느 분야든 기초지식을 완벽히 습득함으로써, 보다 좀더 넓은 지식을 받아들일 수 있는 기초를 닦아야 합니다. 이 책에서는 공부에 대한 전반적인 방법과 공부를 하는 목적에 대해 저자가 오랜 시간 공부해온 방법을..
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오래 앉는 아이 – 사이토 다카시카테고리 없음 2021. 6. 17. 15:20
【책】 오래 앉는 아이 – 사이토 다카시 산만한 내아이 집중력과 끈기를 높이는 엉덩이 공부법 아이들이 공부를 잘하느냐 못하느냐는 책상 앞에 얼마나 오래 앉아 있는가와 비례한다. 책상 앞에 가만히 앉아 있을 수 있는 아이는, 영리하지만 가만이 앉아 있지 못하는 아이보다 훨씬 낫다. 내 아이가 스스로 공부하기를 바라기 전에, 먼저 책상 앞에 오래 앉을 수 있는 몸을 만들어주자. 【 서 평 】 저자는 아이들에게 어릴 적부터 공부를 잘 할수 있게 만들기 위해서는 우선 오래 앉아있을 수 있는 아이로 만드는 것을 이 책에서 강조합니다. 아이들이 편하게 오래 앉아 있을 수 있는 습관을 들이게 되면, 나중에라도 신체적, 정신적, 사회적으로 편안한 삶을 누릴 수 있을 것입니다. 이책은 오래 앉지 못하는 아이들에게, 그리..